スポーツジム

今月からスポーツジムに通っています。
正確に言うと、通うハメになったのですが・・・

以前私は過酷な食事療法のダイエットをしていました。しっかり守り抜き、見事成功しました。
がーーー！
食事のみのダイエット法は、元の食生活に戻すとリバウンドします。必ずします！反動がくるモンね・・・　私はこの２年間、このリバウンドと戦ってきました！増えてきたなと思ったら、またダイエット開始。この繰り返しで、なんとか現状を維持してきました。でもコレって・・・
現状維持と言えるの！？
常に変動しています。それも５ｋｇ前後！今現在、前回ダイエットをしてから２ヶ月が経ちますが、すでに４ｋｇ増状態ですっっ。

最近、同じ方法では痩せにくくなってきました。そして、体重が増えるスピードは速くなっています。
どんなにツラくても、あのダイエットをすれば確実に痩せる！
この法則が、覆されつつあるのです・・・

以前そんな話をお客さんとしていました。すると
「代謝量が低いんやって！筋肉が少なかったら脂肪が燃えへん！運動もせな！」
そんなコトは重々承知です・・・(ー_ー；)
分かってはいるのですが、なかなか運動って続かないんですよねっっ。
でもそのお客さんは言います！
「ジムが一番！お金払ったらモトとらなあかんって思うやろ？行ったらみんなやってるから、絶対イヤでもやるねんて！」
そのお客さん、そういや最近すっきりしてきています。ジムに通い始めてこの数ヶ月で７～８ｋｇ落ちたんだとか！
「紹介してあげるから！」
そう強引に誘われ、１度はごまかしたんですが、次の来店時にも誘われてしまい、ついにごまかしきれず、行くハメになったというワケです・・・

その人が通うジムは全国にあるチェーン店。その支店が私の最寄りの駅前にもあるので、そこへ行くコトに。
とりあえず、最初はやっぱり楽しい方がいいでしょってコトで、いきなりスタジオプログラム！
エアロビですよ！！！
見よう見まねで４５分間、踊りっぱなし！後半はさっぱりついていけませんでしたよっっ。
早くて分かんねー！！！
体力的にではなく、ステップが覚えられなくてついていけないのです！でも、元々ダンス系は好きなんですよね！おもしろかった！
お次、体力年齢を計ってみます。約１０分間、自転車マシンをコギコギ・・・
出ました！なんと４０歳っっっ(＠０＠；)
でも、正直もっと上の年齢が出るんじゃないかと予測していたので、まだマシだと思いました！３つも上じゃんっっ

その日は“体験”ってコトで、入会するかどうかはちょっと考えようと思いながら帰って来たんですが、今キャンペーン中らしく、年会費無料！おまけに紹介者がいるので、特典もあってお得に入会出来ると聞き、次の日には入会してしまいました！無料とか特典とかに弱いよね・・・
ま、元々興味はあったんですけどね。なかなか重い腰が上がらず状態だったんです。でも今回、いいきっかけになりました。

ちゃんと入会してから、最初に個別プログラミングをしてもらいました。今の私の体の現状を測定。筋肉量、脂肪率、基礎代謝量など。ボロボロだと思っていましたが・・・
なんと、めちゃめちゃイイんです！！！
性別、年齢からの平均値と比べられるワケですが、日ごろ全く運動なんてしていないし、以前のダイエットを思うと、絶対正常な値は出ないだろうと思っていました。なのに、脂肪率は内脂肪共に普通値！それも少ないに近い側の普通！体脂肪率に至っては、やや少ないと出ました！
筋肉量なんてびっくりです！全部平均より上！腕（上半身）の筋肉量はなんと最高値をたたき出しました！
腕立て伏せ、苦手なんですけど・・・？？？
ま、あくまで“３７歳、女性”の平均より上ってだけのコトですが(＾。＾：)
でも基礎代謝量も平均より全然多いんです！なのに・・・
ナンで太るの！？！？カロリーの高いモン食べすぎなんだろーよ！
「この現状を維持しつつ、バランスよく引き締めていきましょう！」と言われましたが・・・
もっと痩せたいんですけどーーー！！！
ま、今の体重でも十分平均値ではあるらしいのですが、あと３～４Kg落とせば、もっと理想的な体になるとのコト。
やっぱり私の理想とする体重は間違っていない！うんうん！
それも今度は運動で引き締めながら落とす！！いいぞー！
目指せ！あと５Kｇ減！！！大きく出たなぁっっ

ま、そんなワケで、仕事帰りは可能な限りジム通いです。休みの日は昼から頑張ってます。まだ１週間だけどねっっ　さて、いつまで続くか・・・
乞う、ご期待！！！頑張んなよ～、お金払ってんだから！